腰痛点穴别名威灵穴、精灵穴，是经外奇穴，出自于《小儿推拿方脉活奥秘旨全书》。中医认为腰痛点穴具有舒筋活络、化瘀止痛有功效。对于各种原因引发的腰痛、急性腰扭伤都具有非常好的治疗效果。对于痛经引起的腰部疼痛也有极好的止痛效果。
腰痛点穴属于上肢奇穴，在手背侧，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一侧两穴，左右共四穴。取穴时，抬臂俯掌，一穴在手背第二、三掌骨间，当掌骨长度之中点；另一穴在手背第四、五掌骨间，当掌骨长度之中点。用力按压，有明显的酸胀感，即为此穴。
刺激腰痛，点穴可以采用掐揉的方式，用拇指指端掐揉腰痛点穴，力度可稍重，以穴位局部有明显的酸胀感为度，每个穴位各掐揉1-3分钟即可。刺激腰痛点穴还可以采用刮痧的方式，用刮痧板点刮腰痛点穴，以局部皮肤发红或出痧为度。
超实用配穴
腰痛点穴+阿是穴，可用于治疗急性腰扭伤；腰痛点穴+风池穴，可用于治疗后头痛。