高血压常伴有头痛、头晕、耳鸣、失眠、心悸、胸闷、烦躁等症状,长期高血压还可导致心、脑、肾和视网膜等器官的病变。刮痧可调节心、脑、肾等功能,对高血压有一定的辅助治疗作用。那下面小编具体给高血压患者详述下该如何有效刮痧。
刮痧治疗高血压详细步骤:
步骤1:以平刮法由内向外刮拭胸部心脏体表投影区和背部心脏脊椎对应区。以面刮法自上而下刮拭肾脏脊椎对应区。
步骤2:以面刮法从头顶刮至后发际下,并刮拭头顶百会穴,用面刮法从内向外刮拭肩井穴。
步骤3:用面刮法先分段由上至下刮拭背部督脉大椎穴至长强穴,然后由上至下刮拭双侧膀胱经肺俞穴至心俞穴。
步骤4:用单角刮法刮拭双侧曲池穴,下肢风市穴、足三里穴、太溪穴,然后用垂直按揉法按揉足部太冲穴。
温馨提示:
高血压也可能是因某种或某几种其他疾病引起的一种伴发症状,在这种情况下降低血压只是对症状的缓解,对引发高血压的原发病作治疗才能标本兼治。
中医认为,高血压病主要由于情志失调、饮食失节和内伤虚损等致肝肾功能失调;病位在肝肾,又可互为标本。艾灸能够调补肝肾,从内部调节改善高血压。有血压数值高、失眠多梦、头晕头痛、面色潮红、耳鸣心悸、记忆力减退症状者，可以进行艾灸，那具体该如何做呢？小编详述给大家。
适合高血压患者的艾灸穴位:
艾灸穴位和方法:
百会穴（悬提灸，8～10分钟）
印堂穴（悬提灸，8～10分钟）
曲池穴（悬提灸，10～15分钟）
内关穴（悬提灸，10～15分钟）
足三里（雀啄灸，15～20分钟）
悬钟穴（悬提灸，15～20分钟）
太冲穴（悬提灸，10～15分钟）
涌泉穴（悬提灸，10～15分钟）
高血压者艾灸时要注意:
10天为一个疗效，单个穴位艾灸不超过20分钟，每天艾灸一次即可。灸至高血压症状得到缓解。
有医生也建议按摩可以有效缓解高血压症状，那具体该按摩哪些穴位？怎么按好一些？小编也分享给高血压患者。
按摩缓解高血压症状:
揉曲池穴
先用右手力度适中的按揉左肘关节，接下来再换成左手按揉右肘关节，每一组坚持进行按揉32次，对于患者来说可以帮助清热、降压。
按摩百会穴
按揉的方法是用手掌紧贴百会穴然后呈顺时针的方向进行旋转，按揉一圈一圈作为一拍，每次至少做32拍。对于患者来说可以帮助宁神清脑，降低血压。
摩抹脑两旁的经络
使用两手手掌小鱼际从前额部位开始向耳后进行按摩，并且应该注意两手交换使用进行按摩，需要注意从前额一直到耳部呈孤线每走一次为一次，每一组共需做32次。此法对于高血压的患者来说可以帮助平肝息风，疏经通络，同时还可以降血压、清脑。
按揉太阳穴
用手指按揉太阳穴，并且采取顺时针的方法旋转，每按着太阳穴旋转一周为一次，每一组应该坚持做32拍。此法对于患者来说可以起到清脑明目，疏风解表，止头痛的作用。
按揉内关穴
用大拇指来力度适中的按揉内关穴，呈顺时针方向按揉。并且按完左手的内关穴再换成右手，按揉一周为一拍，每一组共要做32拍。功效和作用是舒心开胸。
医院给高血压患者的健康宣教也分享给高血压患者，希望能引起高血压患者的重视。
1.合理膳食
控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米。限制脂肪的摄入。限制盐的摄入量，每日应逐渐减至6g以下，适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
2.适量运动
运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。适当的运动，如达到一定速度的步行，骑车、体操、游泳等有氧运动，对降血压都有一定的帮助。
3.戒烟限酒
研究证明，烟叶内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。但日常可以少量低度喝酒（每日低于15度的酒20毫升以内），有利于血脂调节和血液循环。
4.保持良好的情绪
不良的情绪，是使血压升高的诱因，所以要保持良好的情绪，避免情绪过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。此外保证睡眠时间，和豁达的生活态度，均有助于血压的控制。
最后小编希望高血压患者在医生的诊治下，在自我的督促管理下，在平日生活的有效保健中，多管齐下，使血压保持在一个可控的范围内，避免各种并发症的发生。