今天教大家刮几个部位，帮助我们达到养生的功效
1，刮手脚，行气通络，女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关，我们用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热之后，用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，还可以用这种方法刮拭双脚，每个方向刮拭5到10次，能行气通络
2，刮腹部，能通便，长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素，可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右一次刮拭，需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭
3，刮眼周，能明目，相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉，而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激，先用刮痧梳点按睛明穴，然后以精明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩
4，刮颈部，活血化瘀，颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态，主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭，另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果