有时幸福没那么难,对便秘患者来说,大便通畅就是最幸福的事。
便秘是以大便秘结不通超过2天以上,排便时间延长,或欲大便而艰涩不畅为主要表现的病症。
便秘分为实秘和虚秘。实秘多表现为大便干结、小便短赤、嗳气频作。虚秘由于劳倦、饮食内伤或产后、病后以及年老体虚,气血两亏,气虚则大肠传送无力,血虚则津液不能滋润大肠,而导致大便排出困难,以致秘结不通。建议您在刮痧前,请专业医师对所属便秘类型进行辨证。
实秘
常采用泻法,先在需要刮痧的位置涂抹适量刮痧油。
操作方法:
1.使用刮痧板从胸腹部正中线膻中穴向下经中脘穴刮至下脘穴,以出痧为度。
2.刮拭腹部正中线,从中脘穴刮至神阙穴,以出痧为度。
3.行腹部团揉法,以顺时针为主,手法由轻到重,频率逐渐加快,速度大约在次/分以上,力度渗入到肌层,以受术者感觉温热、酸胀舒适为度。
4.自上而下分别刮拭内关穴、足三里穴、内庭穴,每穴约30次,以出痧为度。点按各穴,以受术者感觉酸胀舒适为度。
虚秘
一般采用补法,刮痧的方法与实秘类似,只是手法要求更轻柔。
1.使用刮痧器,从上而下刮拭胸腹部正中线,从膻中穴经中脘穴刮至下脘穴,不求出痧,以受术者感觉温热为度。
2.从上而下刮拭胸腹部正中线,从膻中穴经中脘穴刮至下脘穴,不求出痧,以受术者感觉温热为度。
3.行腹部团揉法,以逆时针为主,手法宜轻柔,频率逐渐加快,速度大约次/分左右,力度渗入到肌层,以受术者感觉温热、酸胀舒适为度。
4.自上而下分别刮拭内关穴、足三里穴、内庭穴,每穴约30次,不求出痧。点按各穴,以受术者感觉酸胀舒适为度。
痧疗后的注意事项:
痧疗后应饮用一杯温水,避风寒,注意休息,4小时后方可洗浴。需要提醒大家的是,如果有其他器质性病变或病情较为复杂的,不应自行使用刮痧疗法,要及时就医,以免延误病情。
便秘患者切忌滥用泻药,饮食上宜选用富含粗纤维的食物,多饮水,忌食辛辣、煎炸食物,勿过食生冷。养成定时排便的习惯,即使无便意,也要坚持定时如厕。适当运动,避免久坐、久卧。虚秘者可每天清晨饮用1杯蜂蜜水,实秘者可每天清晨饮用1杯凉开水。
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