直接了当告诉大家：刮痧后一般要3天之后才可以游泳。
刮痧后会扩张毛细血管，增加汗腺分泌，汗孔处于张开状态，若马上游泳，容易将寒和湿通过汗孔带入身体，得不偿失。一般游泳池的水温都不会很高，身体长时间出于较低温的环境，会使刮痧的效果大打折扣，而且泳池的水一般不会很干净，为了安全起见，建议多隔几天再去。
刮痧和拔罐是我们常见的两种中医活血手法，在奥运会比赛场上，你也可以看到很多运动员身上都有拔罐的印记。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等"出痧"变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排*的效果。
深圳一米八游泳上门私教谢老师告诉大家，要健康，去游泳！要更健康，需要标准泳姿以及合理游泳！
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