有事没事刮个痧，强身健体值得夸！
”上火了、感冒了、不舒服了，是不是想去刮个痧？你知道什么是正确的刮痧吗？
刮痧
以中医理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
刮痧的正确方式
（1）在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；
（2）手握刮拭板，力度先轻后重、由慢到快,以患者能耐受为度。
（3）先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴，再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴。
刮痧主要有什么功效？
疏筋活络
调理脾胃
气血流畅
逐邪外出
刮痧对人体有两大作用：预防保健，治疗疾病。
预防保健篇
（1）利尿排*
（2）发汗排*
（3）清除*素
（4）舒筋活络
治疗疾病篇
刮痧已经在内、外、妇、儿科等广泛应用，美容、保健领域也有所涉及。
（1）疼痛性疾病，如颈椎病、肩周炎；
（2）感冒发热、咳嗽；
（3）痤疮、*褐斑；
（4）亚健康、慢性疲劳综合征。
刮痧的注意事项有哪些？
刮痧不能连续进行，需相隔4-6天为宜。
（1）刮痧后忌洗凉水澡；夏季忌吹凉风；冬季注意保暖。
（2）刮痧需要去医院，操作不当会导致病情加重，避免在家进行刮痧。
如您有需要，可下载护理驿站APP进行下单预约，全科医疗护理服务执业机构——北京中科佳禾护理站，有专业的中医老师为您提供刮痧服务。
（3）皮肤出血或严重过敏，应禁止刮痧。
刮痧首先是作用于神经系统，借助神经末梢的传导以加强人体的防御机能；其次可作用于循环系统，使血液回流加快、循环增强；同时淋巴液的循环加快，新陈代谢旺盛。
—End—
往期精彩回顾
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇