现在很多疾病都有一个极为滑稽的名字，如高血压、高血脂、糖尿病常被人们称之为「富贵病」，脖子上鼓起个大包叫「富贵包」。
何为「富贵病」呢？顾名思义，也就是人们生活条件好了之后，饮食不节制，活动量减少之后衍生出来的慢性生活方式疾病。「富贵」听起来是挺吉利的，但是这背后其实隐藏着性命攸关的健康危机。
看似「富态」的致命风险
「富贵包」位置在后背上部颈胸交界处，即第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块，刚好是人体大椎穴的所在。
在中医的理论里，大椎穴是人体气血运行重要的一道关口，手三阳经的阳热之气由此汇入，并与督脉的阳气上行头颈，充养全身。如果在这个地方出现了「阴成形」的大肉疙瘩，说明体内的阴寒之邪已经聚集到了不容乐观的地步。
颈部邻近头颅，是气血向上传输最重要的关口，颈部出现病变，必定会影响到气血供养头部。总觉得自己脑袋不灵光、打不起精神、呼吸不顺畅……很有可能就是病邪聚集、颈部病变影响了气血向头部的供应。长此以往，心脑血管疾病这样严重的问题就会接踵而至。
如果出现以下症状，就要引起重视了：
脖子僵硬、疼痛，活动范围受限
转头时能听到嘎嘣嘎嘣的声音
脑袋经常不自觉地前倾
经常感到头昏沉、头晕、头痛
肩膀沉重、僵硬
胸部憋闷，后背不适
手指、胳膊麻木
呼吸不顺畅，鼻塞常年难愈
消除富贵包，一定先刮痧再艾灸！
艾灸当然是可以调理富贵包的，而且效果很不错，原理还是那老话——“痛则不通，通则不痛”。富贵包（包括许多肩颈疾病）危害的源头，就在于——经络不通、堵塞，气血无法正常运行，从而诱发其他疾病。
艾灸发挥作用的原理则有两个：
一、靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来融化堵塞、运化寒湿、温通经络；
二、靠艾烟里的艾叶精油物质，它能通过皮肤进入体内，疏通经络，逐寒湿，通十二正经。
两个原理都能疏通经络，对调理富贵包大有用处，堪称克星。
但很多灸友不知道的是，如果在艾灸之前先进行刮痧，调理的效果将会放大许多！
因为刮痧可使局部穴位快速开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，让艾灸排*更快、更直接！其次，刮痧本身亦可疏通经络，宣通气血，刮痧的基础上进行艾灸，简直事半功倍！
方法：可在堆肉部位局部刮痧，由上往下，把堆肉的棱慢慢刮开，也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。刮完之后，在大椎穴和富贵包附近进行砭灸，一次艾灸20-30分钟。
边刮边灸，砭石刮痧通阳罐就能帮你一次性实现。
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一刮一艾，事半功倍。刮痧可使穴位开泄，便于艾灸的火力和药性更好更快地渗透。砭艾结合，聚能渗透。砭石+艾段，使砭能和艾能释放更充分。创新设计，刮痧更省力。中间凸点，加边缘凹槽设计，疏通经络，省时省力更易出痧。
砭石底部是小颗粒设计打磨，边缘有平边、齿状、波浪边合为一体，刮痧效果更好。齿状边疏通经络的效果会更好一些，但是相对会痛一点，大家可根据自身的承受能力选择。
砭石能量端导热快，放入点燃的艾段5分钟，即可达到50℃左右的温度，注热刮起来也很舒服，热热的更利于经络的疏通。提醒大家，一定要先涂抹刮痧油或者精油再刮，避免皮肤破损。
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（不含偏远地区）
刮完之后，利用砭石能量端砭灸痛点、结节的部位，如果觉得太烫可以通过旋转安全活塞来调节风控，控温防调灰。一套刮痧艾灸做下来，丝毫不觉得累，简直就是居家养生必备选择。
降低潜在风险，生活方式也很重要
颈部问题，多与生活工作中的劳累或者不正确姿势，以及寒邪入侵并留滞于颈部有关，所以，生活方式的改变对预防「富贵包」的风险，有很重要的作用。
↘颈部保暖不可忽视
深受颈椎问题困扰的朋友们，日常生活中一定要注意保暖到位。比如夏天保护好后脖子，冬天围个围巾，平时少吹空调，少喝冷饮冰啤酒什么的。
如果因为自己之前的疏忽，已经形成了颈后肉褶和富贵包，可以通过热敷后脖子、大椎穴、肩膀的方式补救一下，比如艾绒包之类的。购买了温通宝的伙伴们，热敷完腰腹不妨乘着余热敷一敷大椎吧。
温通宝，一款添加艾草精油，可持续10小时发热的魔术贴腰带，让您随时随地想灸就灸。
艾草精油在加热的情况下可温阳，而热敷本身就可活血。两者的结合，让众多忙碌不暇顾忌自己身体的伙伴们，可以一边工作，一边热敷腰腹。无烟、无味，不论在什么场合都不影响使用。
由于采用魔术贴设计，另附两条延长带，可根据自身的腰围尺寸随意调节，热敷腰腹半小时之后，可拆卸下来继续热敷中脘穴、大椎穴，以及后背的脾俞、胃俞，热敷腿上的足三里、三阴交这些穴位，用一个夹子就可以。
↘正确姿势很重要
看看下面这个图片，检查一下自己平日行走坐卧的姿势是不是正确。改善颈部的问题，从平日的小事做起最重要。
另外要提到一点的就是关于枕头的选择。很多颈部问题的患者之所以情况不得好转，或者持续恶化，就是因为在枕头的选择上没有留意。
对于颈椎不好的人来说，最适合软硬适中、高低适合、符合颈椎生理曲度的枕头。以圆柱形为好。
嘱咐就这么多，平时注意多锻炼，慢慢身体好了，血运佳了，整个人都会精神百倍！
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