其实现代医学说的这些无法完全涵盖三焦的所有作用，不过有三个最基本的功效，自古就得到医家认可：
1.通调水道
《素问·灵兰秘典论》记载「三焦者，决渎之官，水道出焉」，三焦能「通调水道」，调控体内整个水液代谢过程；像脾虚痰湿重的胖子，舌苔都是湿哒哒的，胖胖的，舌头两边有齿痕，这都说明三焦功能减退，水湿代谢失调，如果是下焦堵，就小便出问题；如果中焦堵，就会有啤酒肚游泳圈，容易胃胀气；如果上焦堵就容易长湿疹！这种情况就算你不为了减肥，也要想办法疏通三焦经，不然还会引发更多的疾病。
2.运化水谷《难经》：“三焦者，水谷之道路，气之所始终也”，三焦可以运行水谷，水谷精微都要经过这里才能腐熟，转化成气血。如果三焦气足，则皮肉紧实，三焦气衰，则皮松肉垮；如果三焦通道运行不畅或衰退，就会导致肥胖。
3.人体的出气筒三焦主全身之气，可以调动人体全身的气；人生气肝郁气滞，疏通三焦经就可以了，所以说它是人体的出气筒；脾虚生痰、气郁生痰的人，一定要疏通三焦经，一是疏通全身郁结的气机，二是帮助运化我们吃进去的饮食，减少痰湿浊气的产生，对减肥大有帮助！
怎么疏通？想要祛湿排*的效果快一点强一点，我建议用香附芍药油在三焦经上刮痧。刮痧本来是“泻”的，在三焦经刮痧能快速疏通三焦经，帮助三焦排出体内的痰湿浊气，如果有香附芍药油的加持，就更好了！因为水液运行不畅，形成痰湿，痰湿又与血液互结，会导致血液循环变慢；而用香附芍药油来刮痧，就是来行气活血的！香附芍药油，也叫逍遥推腹油，是根据女人调经的经典方剂——逍遥散配方调整而来，有补血活血的当归；活血化瘀的红花；生姜驱寒祛湿；理气解郁通经的香附；行气血的作用是很强的，这点很多用户都有反馈！这个精油用来推腹有那么好的效果，都得益于它行气活血的作用，用来刮痧，借助刮痧的疏通作用，精油快速进入三焦经，担负起行气活血的大任，而血行气行则水湿痰浊会自己化开，通过皮肤小便排出去！我从入夏以来每个月都会刮三焦经两三次，每次刮完第二天都觉得皮肤超级细腻滋润，身体感觉很轻松，尤其是肩颈，像我这种每天坐着办公超过6小时的人来说，实在太舒畅了；而且有人说我瘦了，其实我的体重没变，只是看起来瘦了，因为肌肉更紧实了、湿气更少了，你们也可以试试。点击阅读原文，可以进活法儿商城选购香附芍药油！怎么刮，我同事简单拍了个视频，不是很美，大家凑合看哈：三焦经刮痧的时候要从肩颈、手臂往手指方向刮，顺着经络的方向，记住不要上下来回刮；先在三焦经循行的路线上涂抹香附芍药油，刮痧板成45度斜角，向下刮，刚开始刮的不要太重，力度逐渐增强，在刮手臂的过程中会有结节，这时候要在结节所在的位置多刮几下，最好能把结节刮开，出痧了就不刮了。等痧退了再刮，一般一周刮一次，经期不刮！芡实莲子粉，健脾又祛湿减肥的过程中，健脾祛湿是一定少不了的；脾胃好了，还能把吃进去的营养精微运输到全身各处，成为人体的气血，才不会生成痰湿；祛湿是为了化开、排解体内那些痰湿浊气。有些人认为减肥就是减少能量摄入、增加能量的支出，但她们忽视了一个关键的问题，那就是堆在体内的痰湿浊气是不会自行分解并排出的，而是需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体。这种能量从何而来?只能从食物中获得，若你此时却节食，吃点东西仅够人体一天基本代谢的能量，那什么时候你才能有足够能量将这些痰湿浊气运走呢?也许你饿了一段时间还真了瘦了，体重下来了，但你会发现身上的肉更松弛，皮肤也起皱老化，体力也不如以前。这是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉，来供应脏腑及其他人体重要器官日常必需的能量，而并没有把体内真正的废物排出去。这样的结果是就会很快反弹，而且比原来会更胖。所以认真吃饭，踏踏实实健脾祛湿吧，建议脾虚气虚的人平时经常吃点芡实莲子粉，这个粉粉可以很好的健脾祛湿，用来当早餐，饿了当加餐都很好。这个粉粉由9种食材组成，这9味既是食材又是药材：1.芡实：甘、涩，性平，归脾、肾经；补脾肾而兼能祛湿。2.莲子：补益脾胃，祛湿的同时还能养心安神，心安能减少思虑，而思虑过多是脾虚的重要诱因。3.白扁豆：被称作「脾之谷」，不仅能祛湿，还特别适合脾胃虚弱和胃寒的人。而且在中医里白扁豆是一味安胎药，特别适合备孕、怀孕的女生。4.山药：补气健脾，还能补益肺肾。肺能调理水的通道，肾主全身之水，脾主运水，湿气重虽然根本在脾运水能力下降，但调理肺脾肾能更快的把湿化掉。5.小米：*土高原上的小米，最得土气，而脾属土，在五谷中小米最养脾胃。6.燕麦米：比燕麦片的效果更好，可以很好的补脾益气，而且可以增加饱腹感。7.红枣+葡萄干+花生：养脾胃、补气血，调和味道。这个粉粉回购率很高，一是它对健脾祛湿真的有用；二是好吃，好吃才是能出效果的首要因素，如果难吃到难以下咽，再好的配方也无用武之地，你说是不是？减肥的你可以点阅读原文，进活法儿商城选购！
清补气血什么是清补，就是要先清后补。先要排*去湿再滋补气血，否则如果上来就补，就会变成闭门留寇了。意思是等于关上了门将病邪留在身体里了，这样这些痰浊废弃物是很难驱逐出去的。一般经过了刮三焦经、健脾祛湿，我们就可以清补气血了，立秋清补气血我还是建议大家喝和悦汤吧，这个茶饮既能直接补气血，又兼顾脾胃，而且不滋腻，不容易上火。茶方中有人参，桂圆，这两位补气血最佳CP，可补元气、益心脾，健脾胃，养血安神的功效。尤其适合平时压力大、用脑过度伤脾耗气血，容易感到害怕、心慌、气短、劳累、健忘，晚上睡觉多梦易醒难睡、病后或产后体虚的人。而且又配上酸枣仁养肝血、宁心安神；大枣健脾补气、养血安神，所以喝了睡眠也好，睡觉就是对气血最好的补养！为了避免虚不受补而上火，所以加了茯苓、陈皮、芦根，这样因为焦虑、熬夜、失眠引起的气血不足、有虚火、气机不通、夹痰夹湿的人也能喝。气虚的你，记得点击阅读原文，进商城选购哦！减肥应该是轻松愉悦的，是推陈出新、脱胎换骨的经历，希望你在减肥的过程中找到更好的自己！简单生活，跟着节气过日子，点击图片，发现更多养生好物
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