腰肌劳损是腰骶部肌肉、韧带、筋膜等软组织的慢性损伤。本病好发于中老年人，腰部或腰骶部酸痛或肿痛，反复发作。疼痛可在劳累后或气候变化如阴雨天气时加重，病多反复，缠绵不愈。
选穴取穴腰肌劳损选督脉的风府、命门、人中穴，可行气化瘀、温肾益精；可选任脉的关元穴；可选足太阳膀胱经的膈俞、肝俞、志室穴，可补气、化瘀、止痛。
刮痧方法枕部
用刮痧板的圆角点按或刮拭风府穴。
面部
用刮痧板的圆角点按人中穴。
下腹部
用刮痧板的圆角点按或刮拭关元穴。
腰骶部
沿脊柱自上而下刮拭，由膈俞穴刮拭至命门穴，重点加强命门、膈俞、肝俞、志室穴的刮拭。