刮痧前做这件事
效果翻倍
刮痧前中国刮痧专家介绍，不妨刮痧前先泡个澡，或者热敷、蒸桑拿，这样能让刮痧的效果更好。为什么呢？因为泡澡、热敷或者桑拿能使身体温度上升，加速血液循环、松弛神经，之后再刮痧能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力，尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。泡澡较热敷和桑拿而言，身体受热更均匀且较温和，因而促循环等作用更好。
依据个人体质，泡澡的时间一般为15~30分钟为宜，水温42摄氏度左右。
如果体质较弱或者不方便泡澡，也可在刮痧前喝点姜汤，让身体微微出汗，之后再刮痧，同样有助祛除邪气。
刮痧时刮痧时要避风保温。如果受风，会影响刮痧时疏通经络的效果，更可能受风寒。
刮痧后刮痧完毕喝一杯温开水或淡糖盐水，休息15~20分钟，促进机体的恢复。
需要注意的是，刮痧会使毛孔扩张，4小时内不宜洗澡和热敷。刮痧后应保持情绪平静，忌发怒、烦躁或焦虑，同时忌食生冷油腻的食物。再次刮痧需间隔3~6天，以皮肤上痧退为标准。
●忽略生殖健康会有哪些危害？
●“养”出癌细胞的9个字，有人每天都做！
●如何来判断自己是否健康，是否患有妇科病呢？
感谢您抽出
.
.
来阅读本文
⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿尝试。
⊙部分图文源于网络，如有侵权请联系我们删除。
⊙更多资讯请