时常有人问我，艾灸时可以吃东西吗？什么时间艾灸最好？艾灸后上火/腹泻/发热是什么原因？
很多人尝试艾灸，却不懂艾灸，多走弯路，今天就来和大家说说艾灸的一些注意事项。
·忌饥饱
饥饿时不宜艾灸，容易出现晕灸现象。吃得过饱、刚吃完饭也不宜艾灸，因为这个时候人体的气血都在肠胃系统消化食物，艾灸会让气血跑到别的地方去，导致气血运行缓慢，容易发生腹胀。
艾灸期间更不要吃东西，尤其是患有肠胃疾病的。进食后一个小时再进行艾灸比较好，艾灸后也要等一个小时才可以吃饭。
另外，艾灸前最好喝一小杯温开水，艾灸的原理是升发阳气，喝温水有助于让体内寒气随尿液排走。艾灸后可以喝稍多一些温开水，水温可适当高些，便于排*。
·要保暖
艾灸时要注意保暖，冬天艾灸可以使用艾灸罐，避免皮肤大面积暴露在空气中，导致寒邪二次入侵。即使在夏天，也要避免受凉，特别是避免吹穿堂风。最好在较为密闭的环境中进行艾灸，房间内空气对流不能太强，但也需要保持一定的空气流通，避免室内空气浑浊。另外，夏天艾灸时绝不可吹电扇或开空调。
艾灸后更加不能着凉，可以在艾灸后一小时洗热水澡，水温可比平时稍高一些，洗完澡也要注意保暖，及时吹干头发。
·少思虑
艾灸时，有一颗安宁、平静的心格外重要。一颗平静的心，才能让艾的力量更好的融入身体。少思虑是首当其冲最重要一条，你用什么态度去面对艾，艾也会用什么态度给你效果。
很多人艾灸时喜欢玩手机、聊