提起刮痧，很多人印象中是过去的年代，老人们经常会使用铜板去刮腰、腿等部位，皮肤呈现出红色、紫色，腰腿等酸痛就会得到缓解。在如今社会中，越来越多等中年人甚至是年轻人也都加入了刮痧行列。为什么越来越多的人加入了刮痧行列？刮痧到底有什么好处呢？
刮痧的好处
刮痧就是使用刮痧板以及刮痧油的配合，以中医经络腧穴理论为指导，循经络以及穴位以一定的手法进行刮拭；在这一过程中，体内已产生淤堵的气血可以得到疏通，有扩张毛细血管，增加汗腺的分泌，促进血液循环的功效。正所谓“通则不痛”，改善气血淤堵的状态也就能够大大缓解腰酸背痛等症状。
经常刮痧还可以调理经气、缓解疲劳、增强免疫力，体内血液循环畅通后，代谢能力也就可以得到提升，能够起到驱寒祛湿的效果，同时女性的月经不调、痛经、宫寒等病症也会得到改善和调理。
刮痧还有预防保健和治疗疾病等作用，同时配合其他中医疗法，功效更是得以加倍。刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排*等功效，尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病症临床可配合拔罐应用；对于痤疮、*褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法；还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。
出痧
刮痧后我们会发现刮过的部位会有一层“印子”，并且颜色各有不同，有深有浅，这是刮痧的正常现象，这叫做“出痧”。
出痧：是指刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，亦即指“痧痕”。通过刮蹭，使皮肤下毛细血管破裂，淤血渗透到皮肤中，造成淤青。皮肤的这些变化可持续1天至数天。从中医理论讲，人体感染风、湿、火等邪气后，阳气不能得到很好的宣泄，刮痧可以帮助宣泄邪气，出痧是祛除邪气的必然结果。现代医学认为，出痧是血管扩张至毛细血管破裂、血流外溢，皮肤局部形成血斑的一种表现。如果想让刮痧起到治疗作用必须出痧，这也是衡量治疗效果的标准。想做到不出痧是不太现实的，因为在刮痧过程中，还没来得及处理，痧就已经出来了。如果不出痧，其作用也会打折扣。
痧象
人们在刮痧后基本都会出痧，其颜色有深有浅，各不相同，这就叫做“痧象”；痧象能够反馈出人体是否健康？如果不健康的话是哪里不健康？痧象就是人们做完刮痧后的“体检报告”，痧象通常可作出如下反馈：
1、身体健康者，经过系统的保健刮痧，一般不会出现痧，仅表现为皮肤潮红、局部发热、身体轻松。
2、通过出痧部位判断健康状况。凡经络循环线路和穴位区域容易出现痧，提示相应经络所联系的内脏功能病变。比如在背部膀胱经均匀刮拭，心俞穴区出现痧斑或紫痧，则说明心脏功能有异常变化，应提早保健。
3、痧象可判断康复程度。若出散痧，颜色浅淡，说明病情较轻，容易康复；若出痧较多而且点大成块，紫色血包等，说明病情较重，多次保健才能康复。
4、痧症与出痧不同。痧症是指多发于夏秋之间，因感受风寒暑湿燥火六淫之邪气或疫疠秽浊*气所出现的一些病症。如头痛、发热、咳嗽、烦闷、眩晕胸闷、脘腹痞满、恶心呕吐、手足、头面、身体肿痛、指甲青黑等，称之为痧症、痧气或痧胀。
5、刮痧过程中，局部出现痧迹后改为轻刮法刮，使痧慢慢透发出来，以减轻疼痛，称透痧。另外一些神经肌肉瘫痪之人，刮痧后不易出痧，不可硬刮、重刮，强求出痧，宜多刮几次，痧象自然浮现，说明病情好转，这亦称透痧。
6、若刮下肢部位出现血包或血管浮起成串，说明静脉循环功能较差，应立即采用轻刮法逆向刮拭，并保护好皮肤，促进血液回流。
不出痧
少部分人也会出现不出痧等情况，那么不出痧究竟是怎么回事呢？
1.气血不足的虚症
气血不足的人因为体质较虚，身体内血流缓慢，即使身体内某个部位有淤滞，堵塞，刮痧也往往不容易出痧，这时候我们不要强求刮痧，刮拭的时候力度要轻，只要刮到毛孔开泄，局部发热就有治疗的效果。
2.服药过多的人不容易出痧
是药三分*，长期的服药患者，会造成身体的免疫系统混乱，即使刮拭的部位不舒服，疼痛，也不会出痧。
3.脂肪较厚者
常见于重体力劳动者。
退痧
刮痧后，皮肤上的黑紫印有碍美观，毛巾热敷、药浴泡脚、多喝水更易退痧。
退痧的时间长短因体质不同而有区别。体质好的人，一般2天～3天即可消退；体质差的人，一般需要4天～5天。如果刮痧后用热毛巾敷，使身体处于温度较高、较热的环境，可以改善出痧局部血液循环，缩短痧存在时间，加速痧的消退。刮痧后多喝水，可以促进体内*素的排出。因为刮痧会导致局部毛细血管破裂，血液外溢，适当补充液体有利于加速血液循环和代谢产物的排出。
刮痧的注意事项
刮痧虽然效果好，但并不是所有人都适合刮痧，刮痧也有禁忌，严重的话会危及生命安全！
1.如果需要刮痧的部位有外伤，如皮肤缺损、骨折等刮痧带来的风险则弊大于利。
2.面部长粉刺等的人不宜进行面部刮痧，如果消*不严或操作不当，很容易造成感染。
3.出痧后当天忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖。
4.有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
5..刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。
6.刮痧的位置非常的重要，特别是刮脖子处的时候要注意，不要刮喉结处，此处有一个动脉，颈动脉窦，它的存在，就像是头部和心脏的阀门，操作不当会有生命危险！
很多人刮痧仅局限于背部，但其实周身经络皆可刮痧，只要避开动脉及危险部位即可，但是需要辨证论治，在专业人士指导下进行更加安全有效。
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