一、“痧”是什么?
我们在拍打或刮拭皮肤时，皮肤上常会出现小点子，颜色有粉红、深红、青紫、紫黑、黑色等，通常我们将这些小点子称为“痧”。
在中文里，“痧”意为：有*的沙子、小石。古人称之为“血石”，即如同胆结石、肾结石一般的病体。
“痧”的主要成分是血，只不过它与一般的血有所不同：“痧”是离经之血，就是不参与经脉循行、没有生命力、丧失了血液生理功能的废血。
二、离经之血是怎么形成的?
打个比方：我们将人体的经络比作河道，那么畅行其中的气血就好比河流。
由于地势的高低、地形的软硬，河流会越来越弯曲，在河流的附近，还会出现很多凹陷地，这些凹陷地蓄水之后，就变成水塘。如果蓄水量过小，水塘的循环就会很差甚至无法循环，成为一潭死水。
同理，经络中的气血也会形成“水塘”，在中医里就叫“离经之血”。所谓“离经”，并不是说它们离开了经络，而是指它们堆积在那里，不参与经脉循环，也就是俗称的瘀血。
三、出痧：既是调理，又是诊断
出痧，既是调理，又是诊断——一方面，说明大量瘀血长时间客于经络(外感六淫、外伤、忧虑、久病、年迈等都会形成“离经之血”)，其自带的*素会直接危害人体健康;
另一方面，它们会加剧经络阻塞，影响气血运行，阴阳气血失于条达，身体的内循环就差，脏腑的营养供给就跟不上，时间长了，身体就会越来越虚弱。
在这种情况下，由“瘀”到“虚”就成了一个必然的递进过程，中医“久瘀必虚”的说法就是这么来的。
四、虚了?当灸补气血!
那么，在刮痧后，我们发现身体虚了，又该怎么办呢?“虚则补之”，一个字：补!
《*帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳”。气血充畅，营卫才能调和，五脏六腑才能运行正常，身体才能健康，尤其女子以血为本，更要注重对气血的养护。所以，补什么?自然是气血为上!
艾灸被誉为人体气血运行的“发动机”。
《本草从新》云：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而调百病”。
那么，为什么要“先刮痧，后艾灸”呢?原因很简单，刮痧可使穴位开泄，促进邪气外排，还能改善微循环，清洁经脉，这样可使艾灸的火力和药性更好更快地渗透!
疏通经络、活血化瘀、宣通气血等方面的效果都能事半功倍。三重增效作用!
六、如何艾灸补益气血?
第1步、健脾益胃
《证治准绳》曰：脾胃者，气血之父也。生成气血的基本物质主要来源于脾胃化生的水谷精微，因此，要想气血充盈，首先必须脾胃调和。
而且，身体虚弱者，基本都有脾气下陷、脾阳不振、脾湿过重的现象。这些情况下，建议艾灸以下穴位：脾俞、神阙、关元、合谷、足三里、阴陵泉。
第2步、滋肝补肾
女子以肝为先天，肝为血海，肝脏功能不足，女人就会气血亏虚或瘀堵，继而体虚早衰。同时，肾藏精，精血互生，在养肝的同时补肾，可促使精血相互化生，达至补血目的。
建议取穴：肝俞、间使、曲泉、三阴交、复溜、太冲。
出痧不仅是调理，还是诊断，不仅说明体内*素正在排出，还说明体内瘀堵严重，脏腑皆虚，需要补益气血。
此时应乘热打铁，再做一个艾灸，一泻一补，方能让效果最大化。
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