随着炎热酷暑天气的到来，中暑现象将会越来越多的出现。
中暑在中医上也叫作“发痧”，认为是由于病人体质虚弱，加上劳累过度，或者在烈日或高温环境下劳作时，暑热邪气乘虚而入，导致体温调节功能失常而发生的急性病变。
中暑也分阴阳，有阳暑和阴暑的区别。
一、阳暑：
临床常见表现：头痛、头晕、乏力、口渴、大汗、面色胀红、体温升高，严重者甚至出现高热昏迷。
易发人群：建筑工人、警察、马路环卫工人等长时间高温炎热环境下工作的人群。
二、阴暑：
临床常见表现：头晕乏力、无汗恶寒、食欲不振、关节酸痛、腹痛腹泻等症。
易发人群：“阴暑”则是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是人们以错误的方式解暑引起的。比如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品。
治疗中暑,中医的刮痧疗法是最值得推荐的方法，刮痧的通过一定的按压力，开泄毛孔，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，所以，刮痧可救急。
在这炎热的酷暑季节，掌握一些刮痧应对中暑的方法，关键时刻不至于恐慌无助。
中暑急救方法：
迅速将患者转移至清凉、通风的地方，给予冷饮或者-毫升淡盐水饮用。
同时采用以下刮痧方法进行救急：
1、人中穴：用点按法用重力连续点按人中
2、内关穴：用面刮法刮
3、百会穴：用单角刮法
4、膻中穴：用单角刮法从上至下刮拭
5、后背大椎从上至下刮到至阳穴；肺俞刮至心俞
6、刮拭曲池、合谷穴
刮痧缓解中暑
1.刮痧缓解阳暑
刮痧能使体内的热瘀浊*排出体外，增强血液和淋巴循环，促进全身新陈代谢，调节人体温度。刮痧缓解阳暑的具体操作如下：
①刮颈背部
刮拭督脉循行区域和脊柱两侧足太阳膀胱经循行线，督脉从大椎穴刮到悬枢穴；膀胱经从肺俞穴刮到胃俞穴，痧色变深暗时停止。
督脉
膀胱经
随后，由上往下短距离直线刮拭膻中穴10-20次，刮拭长度在5厘米左右。
膻中穴
②刮上肢
刮拭上肢前外侧的手阳明大肠经循行区域，重点刮拭肘横纹外侧的曲池穴。
手阳明大肠经
其次，刮拭上肢内侧的手厥阴心包经循行区域，重点刮拭肘横纹内侧的曲泽穴，刮拭10-20次。
手厥阴心包经
③刮下肢
最后刮拭下肢外侧的足太阳膀胱经的委中穴区域，刮拭20-30次。
足太阳膀胱经
小艾提示：如果突遇人中暑，当时没有刮痧工具的话，可以先用扯痧法、挤痧法代替。即将食、中指弯曲成钳状，沾上水，挟住颈部两旁皮肤，从上至下反复做迅速挟起、放下动作，直至两旁各出现一条紫红色条纹为止。
2.刮痧缓解阴暑
中了阴暑的人毛孔是封闭状态的，所以应该先解除表层的包围，刮痧有很好的解表功效。刮痧缓解阴暑的具体操作如下：
直线刮督脉和膀胱经，督脉从大椎穴刮到悬枢穴；膀胱经从肺俞穴刮到胃俞穴，痧色变深暗时停止，以清泻暑热、解表。
督脉
膀胱经
以下，哪里不舒服刮哪里：
①头痛、头晕：刮项部和头面部
·短刮风池穴、风府穴（在穴位上刮拭），每穴刮10-20次；
·长刮颈部膀胱经，从天柱穴刮到大杼穴，刮10-20次；
·刮胆经，从上关穴刮至脑空穴，刮10-20次；
·重刮太阳穴、印堂穴（在穴位上刮拭），每穴刮10-20次；
·长刮额部，从印堂穴向额头方向刮，刮10-20次。
②胸闷、恶心：刮任脉
从璇玑穴刮至中庭穴，刮10-20次；再从鸠尾穴刮至神阙穴，刮10-20次，以宽胸理气、和胃止呕。
③腹痛、腹泻：刮脐周
短刮脐周的下脘穴、天枢穴、阴交穴，各穴位分别从上往下短刮，以调理肠道。
中暑不用慌，刮痧来帮忙，家中可常备一些中成药，中阳暑可以服用十滴水等药物，注意不能用温热的药；中阴暑可喝藿香正气水等，注意不能吃寒凉的药物和食品。
注：更详细刮痧应对中暑调理方法请参照《张秀勤刮痧——常见病治疗集》
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