古人形成了很多消解“*五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“*五月”回娘家，避免与夫同房的做法。
端午九*日，请一定要记得刮痧、拔罐起来了。这几天是一年中最好的排*养阳的时候。请抓住机会排*驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。
何为五*月？
五*月，其实指的就是农历五月，传统中医学认为这个月，对人来说充满了恶意，人最容易受到各种“*”的困害，在这个月，去医院的人通常会显著增多，所以有“*月”的名头。
在我国民间，远在先秦时代，就已经有了五*月的概念，只是现在很多人对五*月越来越不熟悉了，传统养生理论认为，农历五月为天地交泰之月，阴阳混沌不分，人体脏腑气血受极大影响，保精惜命，宁神内守，方可安然度过，反应人身，肚里空荡荡，走步无力，没有精神。
所以古代有习俗，五月让妇女回娘家住一个月。在这个月内，阴阳之气争斗失和，阴气频出，邪气作祟，蚊虫、细菌、病*，这段时间的活动最是凶猛猖獗，加上气候温热多雨，偶尔乍暖还寒，极其损阳气，耗精元。
所以五月又被称为“恶月”，“郁蒸”，基本上我们能碰到的恶劣情况都会在这一个月集中爆发。
九*日更要慎重
端午正是九*日之首，也因此这一天有许多喝雄*酒、插艾草等避邪驱*的仪式，其中都寓有古德智慧经验的传承。
农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为“天地交泰九*日”及十四为天地交泰日。以上一共十天。
以下是年农历五月份的「九*日」及「十四天地交泰」，请千万谨慎这十天，甚至是一整个月。
初*日第一天：农历五月初五(6月25日)
初*日第二天：农历五月初六(6月26日)
初*日第三天：农历五月初七(6月27日)
中*日第一天：农历五月十五(7月5日)
中*日第二天：农历五月十六(7月6日)
中*日第三天：农历五月十七(7月7日)
末*日第一天：农历五月二十五(7月15日)
末*日第二天：农历五月二十六(7月16日)
末*日第三天：农历五月二十七(7月17日)
天地交泰日：农历五月十四（7月4日）?
体内的*是怎么来的？我们身体内的*素，即有害物质，主要分为内*和外*。
1、外*
是指空气污染(汽车尾气、工业废气、尘埃等)、水污染(工业及生活污水等)、食品污染(农药、化肥、食品深加工等)、化学药品的*副作用、病原微生物(细菌、病*等)。这些环境中的有害物质，能通过不同途径进入体内，*害我们的身体。?
2、内*是指人体内在糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的*有害产物，比如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等;还有身体体内的多余脂肪、老旧坏死细胞、癌细胞。?
肝脏之*?01
不少人会说，肝脏是解*器官，进入身体的*素被肠壁吸收，会在肝脏中进行解*，例如，我们吃的食物、喝的水、服用的药物、呼吸的空气都会产生*素，这些*素要是不能被排出，会造成身体受到伤害。
肝脏在排*的同时，也会造成*素感染到肝脏，造成身体调节出现问题，可以说肝脏是一个非常复杂的器官。肝脏*素积累过多，会出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
一旦肝的排*不畅快，自己的后院就会先着火。另外，肝脏是身体调控情绪的脏器，一旦肝内的*不能及时排出，阻塞气的运行，就会很容易出现情绪波动、发脾气等等。
脾脏之*02
脾胃虚弱在*五月的十分普遍，因夏至前后，阳气太盛，外达体表，气血也更多的运行在体表，使得体内虚寒，虚寒最直接影响的就是脾胃，使脾胃虚弱，内寒，易出现腹泻。
在中医的观点中，脾不单只是个脏腑，还延伸到口腔、唾液、胃、胰、大肠、小肠等消化系统，全部包含在其中，其他如与血液相关的疾病，也都和脾功能的健全与否有相关性。
脾脏有*的时候，出现的症状也多，一般症状多为食欲不振、常感觉胃部胀满却又吃不多、腹泻、全身无力、容易倦怠、明显消瘦或有虚胖、脸颊明显疲惫且肤色黯*、两颊与眼袋下垂、下半身特别容易水肿等。
肾脏之*
03
在人体中，肾脏的主要目的是用来将调节人体的水电解质以及酸碱平衡。若是人体的代谢物里面存在着会带来危害的有*细胞，没有进口排出，很容易就会令人们中*。所以，了解肾排*方法是非常重要的。
如果你月经量少，或者经期短，颜色暗，有可能你肾脏已经积累了过度的*素。下颌长痘，容易疲倦，都是因为肾脏体内积累*素的表现。
五脏排*怎么做？解*之道：拔罐排*
01
很多人都意识到排*的重要性，寻求各种各样的排*方法，中医拔罐的好处有很多，不仅能清除*素、促进血液流动、缓解酸痛，消除肌肉疲劳，甚至还能治失眠。通过拔罐，可以将体内的湿气、寒气，透过皮肤组织渗透出来，排除邪气，排*祛邪，达到防治疾病的一种治法，对排*有奇效。
中医拔火罐的好处有很多，不仅能清除*素、促进血液流动、缓解酸痛，消除肌肉疲劳，甚至还能治失眠。通过拔罐，可以将体内的湿气、寒气，透过皮肤组织渗透出来，排除邪气，让人缓解疲劳，身心放松，精神百倍。
解*之道：刮痧排*
02
刮痧是中医最为常用的一种治疗方法，好处具有以下几种:第一种，可以调节阴阳，恢复机体正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的；第二种，具有活血化瘀的功效；第三种，具有清热消肿的作用，可以排出体内多余的淤热、种*；第四种，具有软坚散结的功效；第五种，具有扶正祛邪的功效，可以排除瘀血、火热、脓*；第六种，可以促进身体的新陈代谢，排出*素，达到舒经通络的功效。
解*之道：吃温热，不碰凉
03
脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。
所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。
解*之道：多吃菜少吃肉
04
对于现代人来说，*五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。曾经有一个患者，每到一年的农历五月就便秘，经常一个礼拜解出大便一次，脸上起疙瘩，口气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。
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