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春夏季是万物复苏和生长的季节，也是肝火心火容易升发的时候，人们比较容易感冒、上火、烦躁、焦虑，有时候还会脸上起些包包、嗓子变哑了、嘴里长口疮……怎么样能消除这些问题呢？刮痧！在这个时候再合适不过。
一、刮痧疗法-简介
中医刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用水牛角、砭石、玉石、硬币、汤匙等在皮肤相关部位刮拭，以达到活血化瘀、舒筋通络、解除疾病痛苦的目的。所以经常刮痧可以调整气血，解除疲劳，增强免疫功能，对于亚健康人群有非常好的效果。
二、刮痧疗法-作用
活血化瘀:可以促进刮拭组织周围的血液循环，从而起到活血化瘀的作用。
舒筋通络:可使经络通畅、筋脉柔和、气血充足。
排除*素：可使血管扩张，血液及淋巴液流速增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、*素加速排除，进而使血液得到净化。
调整脏腑：人体的各个脏腑都有其特定的生物信息，当脏腑发生病变时有关的生物信息就会发生紊乱，而个别脏腑生物信息的改变可影响整个系统乃至全身的机能平衡。中医刮痧可以调整脏腑紊乱的生物信息，增强全身的抵抗力，减轻病势，促进脏腑功能的恢复和身体的康复。
三、刮痧疗法-适应证
内科病症：感受风寒引起的感冒发热、头痛、咳嗽及内科常见的高血脂、高血压、失眠、多梦及各种头痛，诸如：神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、神经官能症等病症。
外科骨科病症：各种颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、肩周炎、落枕、膝关节骨质增生，风湿、类风湿关节炎等病症。
儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热等病症。
妇科病症：痛经、月经不调、乳腺增生等病症。
保健作用：各种亚健康人群因工作、生活压力而导致的上火、焦虑等一切身体不适症状。
四、刮痧疗法-禁忌证
凡危重病症，如急性传染病、医院治疗，禁用本疗法。
凡有重症心脏病，如心肌梗塞、心绞痛或出血倾向者（血友病、白血病、血小板少），均不宜用本疗法。
凡病人身体瘦弱，皮肤失去弹力，或背部脊骨凸起者，最好不用本疗法。
凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症均不能用本疗法。
孕妇的腹部、腰骶部禁刮。
五、刮痧疗法-注意事项
治疗刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，为了增强治疗效果，刮痧时应选择环境，并且根据病证选择适当的手法，注意掌握刮拭的时间。
治疗刮痧时应避风和注意保暖：室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
治疗刮痧后饮温水一杯（最好为淡糖盐水），并休息半小时：治疗刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，所以刮痧后饮一杯水，不但可以补充消耗津液，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
治疗刮痧后洗浴的时间：治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右，出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
刮痧后的饮食：刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。
刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。如刮痧后出现不适，医院诊治。
六、刮痧疗法-认识误区
误区1：越痛越好、起痧颜色越深越好。
许多人认为，刮痧时感觉越痛、颜色越深，则说明效果越好。事实上，根据不同的疾病，刮痧的力量、器具都有差别，所以疼痛程度和起痧颜色的深浅都会有所不同，这不能作为衡量刮痧效果的唯一标准。刮痧时正常的反应是稍微有点疼痛，刮痧部位充血起痧，通常7～15天方可消退。
误区2：刮痧工具并非随手可得。
民间常运用汤勺或带有弧度的梳子来刮痧，理论上是可行的，但刮痧工具并不是随手可得的。从中医角度来说，刮痧工具主要分两大类：牛角类和玉石类。牛角类的刮痧板偏于“泻”，玉石类的则偏于“补”。刮痧时可以抹润滑剂或沾点水，主要作用是防止刮痧时划破或划伤皮肤。
专家提示：
中医刮痧疗法是传统中医的一部分，但国家尚未针对刮痧制定相关规范或标准。因此，治疗医院，由专业人员操作，因为非正规医疗机构往往在刮痧板的消*上达不到要求。而刮痧不可避免地会产生一些皮肤损伤，如果刮痧板的消*不过关，肯定会导致交叉感染。另外，每个人的皮肤上都会寄生一些细菌，刮痧板如果不消*，就会无形中变成传播细菌的途径，殃及被刮痧者。
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辽医院传统疗法中心