刮痧是很多人都喜欢的一种养生手法，是非常有利于身心的一个选择。
我们可以学习一下正确的刮痧手法，自己在家帮助家人刮痧。
那么如何刮痧呢？
可以看下面的视频
01
痧的不同颜色代表什么
一般来说，出痧颜色越深，说明病情越重病程越长，出现少量红色痧点，痧斑属轻微痧像，身体亚健康，会有轻微气血循环障碍；若痧比较密集，颜色呈紫红色说明经脉已经有淤滞；
红色代表血热表正此时。病情较轻潮红是正常的
大红，风热，火旺
紫红色代表有邪气进入体内。经脉淤滞，但未伤害脏腑，病邪只在表层
紫色代表邪入内脏，身体已出现疾病症状，淡紫色，血虚深紫色血瘀容易出现如胃寒，宫寒等表现
紫黑色代表邪入脏腑，经脉血瘀，兼有湿邪，身体已经生病，而且较为严重
黑色代表重度邪气，深入身体脏腑，经脉严重淤滞，缺氧，存在严重的疾病
02
痧的不同形态代表什么？
小点
表现：直径小于1厘米的浅红色、红色痧点、痧斑散在分布，略高出皮肤表面。
提示：身体尚健康，病邪只在表层，通过刮痧调节可自愈
片状
表现：直径1~2厘米的浅红色、红色较密集的痧点、痧斑呈片状分布，不高于皮肤表面。
提示：身体处在亚健康状态，如果不及时排出体内*素，容易引起疾病。
痧包
表现：多个中等大小的紫色、紫黑色痧点，高于皮肤表面。
提示：身体处于亚健康或疾病状态，是由长时间的点滴累积而形成的，此时可有症状表现
大片状
表现：直径大于2厘米的紫色、青紫色痧斑，呈包块状，明显高于皮肤表面。
提示：身体处于比较严重的亚健康或疾病状态，此时有明显的症状表现，应及时治疗。
01
刮痧疼、有结节代表什么？刮痧时感觉刮痧板下不平顺，有沙砾、结节等刮感。当刮痧板作于皮肤时，反复刮拭，不断疏通瘀堵的时候，会有痛感产生，这个疼痛是因经络瘀堵而生，和刮痧的动作轻重关系不大，只要经络不通，还是会疼痛。因血流受阻，血脉空虚而气血不足导致细胞缺氧，于是局部组织会出现增生或粘连反应，刮拭时就不易出痧，却有像沙砾那样大小不一、软硬不同的结节，也有的部位出现肌肉板结或萎软。经脉气血受阻的时间越长，这种反应越明显。
了解背部反射区
痧像临床分析
上肢心包经，肺经痧像分析
下肢肝胆经痧像分析
上肢心包经，肺经痧像分析
刮痧治疗后半小时左右皮肤表面的痧逐渐融合成片，深层的包块样痧逐渐消失，并逐渐由深部向体表扩散，而深部结节状痧消退比较缓慢。通常在刮痧后12小时之后皮肤的颜色均呈青紫色或青黑色。
疼痛感刮痧后24~48小时内，出痧的皮肤在触摸时有疼痛感，出痧严重的患者局部皮肤会微微发热。这些都是
刮痧引邪出表、排出*素的正常反应，休息后即可恢复，不需要特别处理。
退痧
刮出的痧一般5~7天即可消退。痧消退的时间与出痧的部位、痧的颜色和深浅（即疾病的病位、病性）有密切关系。阳经、阳面的痧消退快于阴经、阴面的痧。
异常反应
疲劳
少数患者因体质虚弱、刮痧时间过长，力度过重，刮痧后24小时内有短时间的疲劳反应，有的并伴全身低热。这种情况一般不需要特别处理，适度休息即可恢复正常。可多喝温开水，也不需采取特别的预防措施。
红肿灼热
如果刮痧后皮肤出现红肿、灼热等不适的感觉，嘱患者多休息不可过多进行体力劳动。
晕刮
刮痧的过程中患者出现头晕目眩、面色苍白、心慌出冷汗、四肢发冷、恶心欲吐，甚至出现血压下降、神志不清，这种情况就是晕刮。原因多为患者情绪紧张，或者在空腹、过度疲劳等情况下进行刮痧，或者刮拭时间太长、力度太重，刮拭部位太多。
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