中医认为，人体有12经脉，我们熟悉的膀胱经、肝经、肺经和胆经、心包经等，古人还把一天分为十二时辰，一个时辰就是现在的两个小时，认为五脏六腑的正气，按1时辰的变化，周天运转。它们虽然就看不见摸不着，却与我们的健康息息相关。今天我们主要探讨一下膀胱经，这是一条可以帮助身体排*的神奇经络。
膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的*通过膀胱经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排*最简单、有效的一个通道。
足太阳膀胱经
从眼角睛明穴到脚底的至阴穴，主要分布在后背后腿上，共67穴，左右各一合起来一共个穴位。疏通膀胱经可主治泌尿生殖系统呼吸系统、消化系统的病。主治肩背部疼痛、头痛、目疾、鼻病、遗尿和小便不利等。几乎经络所循的地方，都能调理到。
膀胱经如何疏通？
1：开背。在背部的膀胱经可以通过精油开背或者背部按摩，背部刮痧的方式来疏通，经常开背可以很好的疏通整个背部的循环，在哪些俞穴上的刺激，可以刺激到相应的内脏器官，改善各个器官的功能，同时帮助改善肩背和腰的肌肉劳损和疲劳。改善背脊骨的环境，甚至长期来说有缓解和预防驼背的作用。适合长期体力劳动和办公久坐久站人群，要经常做开背，效果会很好。可以去找医生做，也可以做专业的养生馆做。简单学习之后，也可以家人朋友互相做，其实不难。
2：敲背。可以家人朋友互相敲整个背部。当然养生是一件长久每天要做的事情，求人不如自己做效果好，所以建议大家买个经络拍子。
￥2拍痧板经络拍养生拍捶背器拍打板敲打锤敲背按摩棒家用硅胶拍沙板淘宝月销量旗舰店￥16.6￥85购买穿一件薄薄的单衣或者不穿衣服，用经络拍拍整个的后背，排到发红发热即可，拍久了会出痧，但无须担心，是正常排*现象，过几天即可消除。
￥2实木工艺拉筋板实木健身斜踏板家用站立康复拉筋站板折叠拉筋凳櫈淘宝月销量57￥22￥50购买3：道家站姿拉筋法。
这是道家养生的方法。其实大腿和小腿一起拉，会带动整个后面的膀胱经一起拉伸。这就需要借助一个工具叫做斜踏板拉筋器。请看上面的图，人的脚板站在斜踏板上面，整个小腿尤其是膝盖窝是拉伸紧绷的，保持身体直立，双手自然下垂，抬头挺胸，一般一次建议站15分钟，天天练习一次。昨晚会感觉到手指头发热，肩背部发热。
拉筋器的原理：利用身体的自重和生物力学杠杆原理，对颈肩背腰骶腿臀腿的肌肉、血管、神经起到拉伸作用，有协调全身特别是脊柱内在平衡的作用，恢复曲度、提高学习工作效率的好帮手，是颈肩腰腿痛不适者的福音。
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