随着现在生活水平的提高，有很多的人非常喜欢注重养生，刮痧是一种比较常见的养生方式，刮痧是通过一种工具在皮肤的表面不断的刮动摩擦，从而可以促进血液循环，活血化瘀，驱邪排*，小编今天给大家分享一下刮痧的一些好处，以及在刮痧的时候注意的一些事项。
偶尔刮刮痧，4点好处跑不了
舒筋通络
现在有很多的年轻人在工作的时候一坐就是一整天，所以会导致很多的人会患有肩周炎，往往会感觉到腰酸背痛。其实出现这种情况，主要是因为人体的软组织受损了，肩部肌肉就会出现收缩痉挛，从而会引起疼痛，这个时候进行刮痧可以帮助我们舒经活络，缓解肌肉紧绷的状态。
帮助排*素
如果我们身体中的一些*素和垃圾堆积多了，就会影响到新陈代谢的速度，也会引发一些疾病的发生，刮痧可以帮助我们将身体中的一些废物代谢掉，从而沉积在皮下的毛孔，就能够让我们身体的血液流畅，让新陈代谢变好。
提高免疫力
刮痧还能够调节女性的经期，缓解疲惫的情况，让整个人的精神状态变好，提高身体的抵抗力和免疫力。
虽然刮痧有很多的好处，但是在刮痧的时候，一定要注意这些细节，如果没有做对，反而会影响到身体的健康。
第1点：刮痧后注意保暖
在刮痧之后，如果出现轻微的痛痒，这是正常的现象，而且在刮痧之后要注意保暖，在刮痧之后30分钟内是不能洗冷水澡的，即使在天气比较热的时候发烧也不能吹空调或者是风扇，在冬天的时候更要注意保暖。
第2点：刮痧的次数
在同一个部位刮痧最好要相隔一周以上，不要频繁的激情，刮痧不仅一次刮多个部位容易引起人体过度疲劳。
第3点：这些群体不宜刮痧
患有心脑血管疾病的病人如果是患有心脑血管疾病，或者是肝肾功能不全的人，是不宜刮痧的，因为在刮痧的时候就会让皮肤下充血，血液变得更加通畅，从而会增加心脏和肝肾的负担。
孕妇不宜刮痧孕妇的腹部和腰骶是不能刮痧的，这样容易引起流产。
扭伤、创伤不宜刮痧扭伤或者是创伤的部位是不能刮痧的，因为这样可以加重患处的病情，容易引发出血。
过度疲劳不宜刮痧如果身体在处于疲惫或者是过度饥饿醉酒的状态是不易刮痧的，因为这样很容易导致虚脱。
虽然刮痧有很多的好处，但是刮痧只是一种保健养生的方法，并不能够代替药物，所以如果身体有不舒服的时候，还是要及时就医，在刮痧的时候要了解刮痧的手法和力度，不要自己胡乱的刮痧，以免影响到身体的健康。