刮痧是如何预防保健的
刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。刮疗法作用部位是体表皮肤。皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，对外界的湿、热、风、寒等*邪起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦，由肺气推送，先循行于皮肤之中，卫气调和，则“皮肤调柔，腠理致密”
《灵枢本脏》)。
健康人常做刮痧（如取背腧穴、足三里穴等)可增强卫气，卫气强则抵御外邪能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧（如取肺腧、中府等)可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六胞而生大病。
痧是什么？刮痧时，刮板向下的压力会使微循环障碍部位瘀滞的血液从毛细血管壁的间隙渗出于血脉之外，暂留在皮下组织和肌肉组织之间，这些含有体内*素的离经之血就是我们看到的痧。
刮拭瞬间所出现的痧迅速改变了血管腔内血液的瘀滞状态，减轻了血管腔内的压力，使含有营养物质的新鲜血液畅行无阻，也将代谢废物及时带走，局部组织不再受代谢废物瘀滞和新鲜营养无法获得之苦，就可维持良好的内循环和生命活力，远离疾病了。
肌体在亚健康的未病状态或脏腑器官有病理改变时，相关部位的微循环均会有异常改变。只要出现微循环障碍，无论有无自觉症状，刮痧都可起到保健作用。
刮出之颜色逐渐变浅，最后消失，皮肤恢复正常颜色。刮出的痧哪里去了?
用现代医学免疫学的理论来分析退痧的现象和过程：痧的消失不是*素被身体吸收了，而是*素被身体内具有免疫功能的细胞分解排出体外了。
痧是渗透到血脉之外，存在于组织之间、皮肤之下的离经之血，这些离经之血被体视为异物，交给具有免疫功能的淋巴细胞及血液中的看噬细胞来识别、化解，最终通过呼吸、汗液、尿液等途径排出体外。
免疫系统是身体的防卫部队，免疫力低下是身体生病的主要原因之一。而刮痧正可以增强免疫力，经常刮痧，清除痧的过程可以激发免疫系统的功能，使体内免疫细得到锻炼，排异能力增强，可以有效，快速清除病理产物，提高肌体的应激能力和组织创伤的修复能力。这是刮痧的另一个重要的保健作用，这一点对免疫机能逐渐下降的现人尤为重要。