现在越来越多的人开始注重养生，利用拔罐、刮痧、艾灸等方式，去放松身心，疗养身体。尤其是夏天，天气比较炎热，在户外工作的人，很容易会中暑，甚至会有全身无力的现象。这时候通过刮痧可以缓解身体的不适症状，很多人认为刮痧一定要刮出大红大紫的颜色，才是好的，那么真的是这样吗？在刮痧的时候应该要注意什么？让我们一起来了解下。
刮痧需要注意的细节有哪些？
出痧并不是越多越好
刮痧，就是用刮痧板或者是其他的一些物品，通过在身体表面反复的刮动、摩擦，让局部的皮肤有充血的感觉，进而加快局部的血液循环，消除炎症，从而达到治病的目的。一些人认为，刮痧的时候出痧越多越好，说明体内的一些不好的物质被刮了出来，但是这样的想法是错误的。
出痧的多少会受到很多因素的影响，就像是有血瘀现象的人，出痧就会比较多，体内有热症的人，出痧也会多；而体内比较虚寒的人就会出痧比较少。对于一些经常服用激素类药物的人，就不太容易会出痧；肥胖的人，以及肌肉比较丰满的人，也不容易出痧；室内温度如果比较低的情况下，出痧也比较少。所以说，出痧的多少和很多因素有关，并不是用力就能够出痧的，太用力，反而会容易给皮肤造成损伤。
刮痧时间不要太长
当大家去刮痧的时候，往床上一躺，也就随便技师到底刮多长的时间了。但是刮痧的效果，和刮痧的时间也有很大的关系。养生专家建议，在刮痧的时候，每个部位刮15次到30次之间，一般刮三到五分钟，局部的保健一般在半小时左右，而全身整体的刮痧则应该在四十分钟到五十分钟之间。在刮痧的时候，要注意不要来回的刮动，而是应该从上往下的，由内向外的刮动方向，单方向刮动，而不是重复来回刮动。
很多人会发现，刮痧之后皮肤会有略微的疼痛，皮肤比较敏感的人，疼痛感觉就更加的明显。在刮痧之后，皮肤多多少少都会有一点损伤，所以刮痧过一次之后，最好再等待五到七天左右的时间，再进行第二次刮痧。
刮痧并不适用于所有感冒
很多人喜欢在感冒之后去刮痧，将身体中的寒气刮出，从而恢复健康的身体。刮痧虽然有治疗感冒的功效，但是也并非所有的人都适合。有一位阿姨，因为天气比较炎热，晚上开着空调入睡，早上醒来之后就觉得头痛、鼻塞，之后还出现了全身无力、颈背酸痛的感觉，这时候她去刮了一次痧，不适的症状就消失了。但是同样感冒的一位大爷，刮痧后身体越来越差，脸色也越来越白。为什么会有这两种不同的现象？
专家表示，感冒刮痧，效果非常的显著。但是感冒如果是以发热为主，那么就不要单一的进行刮痧，而是应该配合药物。并且不要头痛刮头，脚痛就刮脚。在刮头之前，首先要排除头部没有疾病，还是应该了解清楚之后再进行刮痧。
总而言之，刮痧的这三个误区，大家一定要牢记。在刮痧之后，不要吹空调或者是对着刮痧部位吹风扇；在刮痧之后不要立马洗澡，尤其是冷水澡；刮痧之后，不要重复的在同一个部位进行刮痧，应该间隔三天到六天左右；刮痧之后，可以喝一杯温开水，休息十五分钟到二十分钟再走动，能够有助于精神的恢复。合理健康的刮痧，才能发挥最大的功效。