年的开始并不平凡，大家都在家里呆了很长的时间。幸好一切都快过去了，春天已经来临，我们感受到了风在变的温暖，闻到了空气当中花的香味，还有草的清新。过去的这段时期，不少姑娘表示没有心情去运动。可是你们不知道，也有一些女孩对自己要求非常的严格，健身节食变美一样都没落下。眼看都在陆陆续续的复工，学校也快要开学了，如何能够把握住剩下的时间，让自己迅速的变瘦变美，将来在面对同事和同学的时候不尴尬？小编这就来全面的帮帮大家。
一，瘦身
永远不要小看，变瘦会给你带来的影响，每个人都曾经有过土得掉渣，身材不好气质很差的阶段。只要下定决心去减肥，这一切都会改变。随着一斤一斤的肉掉下去，你会发现鼻梁变高，脸也变小，就连双眼皮都能变宽好多。不仅整个人相当的轻盈，你也会成为别人心目当中最会穿衣服的人，不管什么款式的衣服穿上以后都很好看。
怎么吃？
好多女孩觉得瘦身只要不吃就可以了，实际上非常的伤身体，而且还会伤害到胃和胆囊，器官一旦受损造成的伤害是无法挽回的，正确的方法是吃一些能够补充能量又不含有糖和脂肪的产品。
早饭以杂粮为主，可以多吃一些蒸的山药和燕麦片。早餐并不需要过分的注意，只要吃得开心就好。午饭就要多吃白肉，鸡肉鱼肉配上各种蔬菜，西兰花芹菜这些没有热量绝对不会变胖。如果时间来不及，买一个玉米也能起到很好的效果。千万别不吃饭，否则会掉头发。晚饭可以不吃，也可以喝果汁。运动方面就不加赘述了，大家可以在网上找到各种各样相关的运动视频，只有把吃和运动结合在一起才能够保持住好身材。
二，美白
皮肤白的人不仅气质好，而且能够隐藏住脸上的各种缺陷。如果一个女孩长相很寻常，身材也一般，想要变成美女最直接的方法就是变白。中国人普遍都是*皮肤，所以皮肤白的人能够在人群中一眼被大家看到。
怎么白？
防晒非常重要，不管是物理的还是涂抹防晒霜，千万不可以放弃。平时出门一定要穿外套戴帽子，别让太阳晒到你。每天不管化不化妆，防晒霜是一定要的，可以延缓衰老。
VC和v1每天都吃，可以让皮肤逐渐变白，而且还能变得非常细腻，不管走到哪里都显得整个人闪闪发光。洗完澡之后，在全身上下坚持涂抹身体乳也是一个很好的办法，不用买太贵的，最寻常的那种就能够让你看起来水灵灵而且白嫩嫩。各种含有VC的水果也要常吃，像猕猴桃和柠檬。后者要是觉得太酸，可以拿来泡水每天坚持喝，但是喝完之后切记不要去晒太阳。
三，改善不理想的部位
大部分人因为坐的时间太长，屁股都会很扁而且很大。要想改变这个位置，就要坚持每天做一个小时的深蹲，不管再累也得做下去，时间长了自然会发现屁股变得很翘。
大腿粗也是最为常见的一个问题，大部分的中国女孩都是腰细可是腿粗买不到合适的裤子。那么就多去跑步，跑上一段时间就可以改善。小腿的线条不好看，就要每天用刮痧板来刮，刮完了之后，多敲打。让小腿上的肌肉变软。
驼背也是必须要改变的一个大问题，驼背的女孩子气质会显得很差，所以每天吃完了饭之后可以靠墙站立30分钟，在这个过程当中不管是看书还是看视频都可以。
都说眼睛相当于人的一扇窗户，然而好多姑娘熬夜时间长了，总会带着两个大大的黑眼圈。如果问题不大的话，可以在用护手霜膜，手的时候顺便厚厚地涂在眼睛下面，过一阵子真的会有效果。
四，改变穿衣方式
想要变美穿衣服也是非常重要的，平时要多