#夏方养生指南#
岁月匆匆，曾经挥霍着青春的一代人，也开始悄咪咪的养生起来。
熬夜舒服，蹦迪好爽，奶茶好喝……曾经不服输的年轻人，当看着身体逐渐敲响警钟时，也开始谨慎，走上了养生之道。
艾灸、刮痧、拔罐等，这些方式能够帮助我们活血化瘀，祛湿排*，因此也深受年轻人们的喜爱。尤其是拔罐，可以促进血液循环，进一步加强身体的代谢作用，近几年来很火爆。
01什么是拔罐？
拔罐，是一种中医中一种古老的保健方式，一直被我们沿用至今，是不可多得的文化遗产。拔罐是通过燃烧、抽吸等方式，排除罐内的空气，造成罐内负压使挂吸附于体表部位，或者是穴位上。具体的方法有投火、闪火、滴油、贴棉等方式。
罐的种类有很多，常用的有玻璃罐，竹罐，陶瓷罐等不同。拔罐是通过罐内负压刺激皮肤，起到防止疾病保健的作用。具有驱寒祛湿，疏通经络，活血化瘀，还可以治疗疾病，而且操作步骤也很简单，备受人们的欢迎。
02拔罐的好处
1、促进吸收与排泄：拔罐促进和改变了血流量，促进了新陈代谢的加快，使机体对气血等营养物质的需求增加，净化了体内环境。
2、拔罐可去湿除邪：通过拔罐可以将身体内的湿气、寒气通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。
3、拔罐可减轻组织疼痛：对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。
4、拔火罐可强身健体：因为身体中的经络穴位和五脏六腑都是相连相通的，通过外界的吸力会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，起到强身健体的功效。
5、减肥瘦身：拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功效，扶正祛邪来达到减肥的目的。它能根据肥胖的位置，选择合适的穴位，局部气血循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪，达到局部减肥的目的。
03男人喜欢的“拔罐”，真的能排*祛湿吗？
拔罐是可以去除体内湿气的，还可以祛风散寒，止痛排*，通经活血，同时也能促进局部的血液循环，调整人体的阴阳平衡，增强体质。
拔罐是利用负压的吸引作用，产生一种良性的刺激，从而排除邪气，疏通经络，调节气血，解除疲劳，增强体质，达到通经散寒，行气活血，祛风除湿排*的作用。
04拔罐需要注意的事项
拔罐时要注意保暖，室内温度建议保持在20度以上，最好要在避风向阳的地方，过饱、过饥、过渴、醉酒等状态下应慎用拔罐治疗。
拔罐时要选择合适的体位，留罐的时间以10-15分钟为宜，要避免长时间留罐而引起皮肤溃疡。
皮肤过敏、溃疡、肿瘤、水肿、心脏大血管部位以及孕妇的腰骶和下腹部都不适宜拔罐。
不对症的拔罐虽然不会对身体造成明显的伤害，但有可能会延误病情，带来严重的后果。所以大家在拔罐时，一定要了解好利弊。