公孙穴最早见于《灵枢.经脉〉.它是足太阴脾经的络穴，别走阳明，有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功。
脾主土，在人体的正中央，主运化水谷精微，并将其输布全身，是人的后天之本，谙合统御之道。公孙是脾经上的一个重要穴位，从这里脾经会通向胃经，而且这个位置又是奇经八脉中的冲脉与脾经相通的地方。所以公孙穴有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。比如，有的人因为不注意保暖，让小腹受凉或贪吃冷饮等导致了脾胃虚寒，不能运化水湿，就可用公孙穴调理。
脾胃的运化不良还会产生痛经，伴有呕吐、恶心、头痛等症状，这时也不妨刺激公孙穴。原因在于，公孙穴通冲脉，而督、任、冲三脉皆起于胞宫，其中，冲任二脉同女子月经、生育有着至关重要的联系。《*务内经灵枢》中说，冲脉乃“十二经之海”，是人体的“血海”。所以，调理公孙穴，就等于是在全面疏导身上的十二经的气血，故而具有行瘀止痛的功效。有痛经困扰的女性朋友，可以在平时多按摩公孙穴。
取穴的时候，公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底前下缘，赤白内际处取穴，距太白1寸。如果只是为了保健而按摩公孙穴，不必非得按照治疗所用位置去找，可将公孙穴看作一个区域，以自己的压痛为准。先找到脚掌骨，它在我们双脚的大拇指根后，然后把手放在脚内侧，沿着这个骨头开始按压，找到感觉最酸胀或酸痛的那点，就是属于自己的公孙穴了。
按摩这个穴位要适当用力，用力按压效果会更显著。一般来说，每次按摩时间控在35分钟为好，一天2-3次即可。刺激公孙穴时，也可选用灸法，每次用艾条熏灸可分钟左右即可，有温补脾阳的功效。此外，刮痧的方法对于刺激公孙穴也是适用的，可以在晚上泡完脚之后，在足弓处抹一点儿橄榄油，然后用刮痧板，顺着足弓刮拭，如果感觉酸痛一定要多按摩几次。
总之，公孙穴可以说是我们脚下的第一大穴，平时只要我们多多