不少人一到冬天就有手脚冰凉的问题，有人说到了晚上睡觉时手脚还是凉的，半夜才暖和过来，每天都如此，吃热饭、喝热水也难以改善，该怎么办呢？
我有老公一50多岁的好朋友，就是这样。每年一到冬天得赶紧“大补”，吃牛羊肉，穿得很暖，也还要用中药来调理。一个大男人，也会手脚冰凉吗？
事实却是如此。无论男女，这或许就是中医理论的“肾阳虚”的表现。
手脚冰凉的朋友，要注意改善身体内环境，促进血液循环
冬天出现手脚冰凉的原因
西医认为是人体末梢循环不好，天气原因导致血管收缩、血液循环不畅。有人早晨不重视吃早餐，穿的衣服再少，代谢能力就差，多种原因引起手脚冰凉。
此外，身体虚弱、气血两虚者也会有手脚冰凉。气血运行差，肝气郁结，气血瘀滞，也会有这种情况。
还有冬天爱美的人，穿衣服少的缘故。比如不少女人冬天爱穿裙子出门，寒风上行，冷空气渗透周身。也有男士穿得比较单薄，致使身体的热量很快散发，体温降低，手脚冰凉。
老年人、体弱多病的人，代谢功能差，也会出现血液循环缓慢，冬天感觉手脚冰凉。
手脚冰凉的人，户外活动要注意保暖，不宜时间过长
手脚冰凉状况该如何改善呢？
第一，多吃温热性食材。
冬天宜多吃温热性食物，可加速血液循环。比如牛羊猪肉、葱姜蒜、辣椒、圆葱、香菜、枸杞、糯米、豆类、奶制品、蛋类等。
我个人建议冬天炒菜多吃葱花、生姜或生姜粉、胡椒粉、香菜，对温热身体确有帮助。
冬天多吃温热性食材，可促进血液循环，健脾胃、暖身心
第二，多喝热茶、喝红茶。
冬天喝红茶对改善寒凉体质颇有好处，常饮红茶不仅健脾消食、消除疲劳，还有加速血液循环、促进新陈代谢的保健作用，冬天饮暖胃、暖身，可缓解手脚冰凉、身体寒气较大的状况，没有喝茶禁忌的朋友可以尝试一下。
红茶是发酵茶，醒脑提神、暖胃和脾，且味道醇厚芳香
第三，多运动、晒太阳，吸收天地阳气。
运动是改善体质的有效方法，早就有运动热身一说。经常运动和活动，促进血液循环，手脚冰凉的问题就逐渐缓解了。
适当外出晒太阳也不错，让身体阳气上升，免疫力增强，自然就会手脚暖和起来。冬天朋友们也可以在家里多照射阳光，促进身体温热起来。
通过运动、晒太阳，吸收天地阳气，改善自身的寒凉体质
第四，注意防寒保暖，出门多穿衣服。
寒从脚下起，脚下湿气潮气寒气上升，就会侵袭经络，对应脏腑，感觉浑身冰凉，有“冻透了”的感觉，尤其是冬天长时间在外面工作的人，就要注意根据天气来添加衣服，防止身体严重受寒。
冬天昼夜温差大，外出要注意多穿衣服，尤其脚部保暖不能忽视
一般情况下，女人因为生理原因容易在冬天手脚冰凉，要经常吃点补气血的食物，比如大枣、桂圆、生姜片、红糖、牛肉干、糯米粥等。
不少女人冬天手脚冰凉还与特别爱美有关，切忌穿得太少让自己经常处于身体的寒凉状态，年轻的时候不注意，老了才知道有些疾病不是那么容易治愈的。不要为了追求美而不顾身体对严寒的承受能力，要美的自然、美的健康才好。
第五，多泡脚
这一点是最容易做到的，每天睡前花15分钟泡个脚，整个身体都会暖起来
要知道，我们人的脚上有很多的神经和穴位，经常用热水泡脚，可以刺激血液流通，
还有按摩穴位的功效，同时还有助眠的功效，
尤其是那些长时间站立或者久坐不动的人，
下肢的血液循环速度缓慢，
而通过适当泡脚可以让血液流动速度加快，
对身体保持健康、延缓衰老很有帮助。
泡脚最好使用带有按摩功能的泡脚桶，能发挥出泡脚地最大功效。
但是市面上带按摩功能的泡脚桶又重又占地，泡一次脚，光搬桶就得费老大劲...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是哪种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房*、宿舍*和出差*都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、38-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下以下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
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功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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