随着年龄的增大，很多老人越来越注重养生问题，养生问题也是当下最流行的焦点话题随着生活水平的不断提高，现代人的生活条件也越来越优越，很多老年人追求着长寿的同时，提高了生活品质。
人们常说人过70，古来稀，70岁以后的人就应该享受天伦之乐，生活当中有很多的养生方式，看起来非常可口，但是对我们身体影响是非常大的，不妨看看下面这4大养生误区，你中招了吗？
提醒：70岁+的老人想要健康，需避开这4个养生误区，不妨看一下
误区一：服用保健药品
保健药品是当下养生保健非常潮流的一种方式，越来越多的老年人因为听戏他人的观点和意见，开始服用保健药品，有关专家研究发现，其实很多保健药品并没有大家想象中的那么有效，全部是粗制滥造，未经国家严查，其中还有大量违禁药的成分。
保健药品是不能替代药物服用的，长期服用保健药品非但达不到养生保健的目的，反而会损伤肝脏健康，加重肝脏排*解*的负担，很多老年人为了购买保健药品，甚至卖掉了房子，花掉了自己的养老金，这种做法是非常错误的，无异于将健康推向死路。
误区二：过度晨练
很多70岁的不是老人，上班的已经是非常少了，但是他们睡眠时间却睡不长，每天早早的睡觉，早上的时候早早的也会起床，我们上班时每天天不亮，在公园就看到很多场面的老头老太太，老年人的睡眠时间比较短，早晨在广场上晨练也成了公园的常态晨练虽然对我们身体很好，但是如果过度晨练或者是晨练时间过早的话，也会给老年人带来一定的影响。
医生表示人体的肺部自我清洁时间是在凌晨3:00~5:00之间，老年人若是5点之前起床，就会干扰肺部的自我清洁功能，在肺当中积累大量的*素和垃圾，而且早上起床后的空气质量是较差的，汽车的尾气和空气当中的PM2.5等，有害物质是非常多的。
而且太过早的晨练或者是过度晨练，也会增加我们老年人身上的负担，诱发肺病使老年人身体疲惫。
误区三：不吃肉只吃菜
肉是常见的食物之一，肉中含有大量对身体有益的营养物质，比如：氨基酸、蛋白质、脂肪、水、矿物质、钙、铁、锌、镁微量元素等，肉带给人的营养是其他事物无法替代的。
很多老年人因为上了年纪的原因，外加肠胃蠕动能力变差，他们不敢轻易吃肉，觉得吃多了肉时会影响心血管健康，也会抑制血液的流动，出现血栓和血管硬化的问题，这也导致很多老年人会选择长期不吃肉只吃蔬菜。
这样的饮食方式是非常不健康的，过度吃蔬菜不吃肉的话，根本无法维持内脏器官对营养的吸收，长此以往发展下去还会导致体内缺乏铁元素，容易诱发缺铁性贫血，使老年人头发干枯毛躁，失去营养。
70岁以上的老年人想要长寿，不能只吃肉，不吃菜，要学会荤素搭配，营养均衡，只有这样才能保持身体健康，延年益寿。
误区四：坚持吃中药
中医文化博大精深，距今已有几千年的历史，老年人对中医情有独钟，他们觉得中医历史悠久，服用中药材滋补的身体，比西医可靠很多，药材对身体的副作用小，但是药三分*，如果一味的听信中医长期服用中药材，也会导致身体血压升高，诱发心血管并发症。
无论是哪一种养生保健方式，想要健康长寿，都应：合理膳食、均衡营养、保持乐观心态、不骄不躁、不乱服用药物。
想要长寿，一定要改掉这几个坏习惯
习惯一：吸烟喝酒
吸烟喝酒是非常不健康的行为，长期抽烟酗酒还会增加内脏器官的压力和负担，香烟中的有害气体和酒精中的乙醚和乙醇进入身体后，会使体内堆积大量*素，影响血液的流动，使血管变浓稠，流动速度变缓。
长期抽烟酗酒，机体患肺癌和肝癌的几率会大大提高，为了健康，老年人请尽早放下手中的酒杯和香烟。
习惯二：长期不吃早餐
长时间的不吃早餐，会打破我们身体当中的生物钟，妨碍我们身体获得足够的营养，降低基础代谢能力，增加患胆结石的。所以尤其是各大男性朋友，无论是工作有多忙，都应该抽出时间来吃早餐，保证我们的营养均衡合理的吃蛋白质和膳食纤维，另外吃饭狼吞虎咽也是不利于我们身体健康的，会导致血糖升高，反而诱发高血脂或者是糖尿病。
若能养成3个好习惯，身体更健康还少生病
1、及时治疗慢性病
常见的“三高”疾病，高血脂、高血糖、高血压一旦确诊，需要根据医生需求服药控制。
有些人见症状好转或本身不重视，自行停药，导致疾病严重发展，引发并发症。
因此不能忽视慢性病，即使症状不明显也要重视起来，积极用药的同时，调整生活方式。
2、吃饭七八分饱
在饮食方面，要注意两个问题，一个是要注意营养搭配，再一个就是不要吃得过饱。吃七八分饱就可以，晚餐要更少一些。吃得过饱会加重肠胃的负担，七八分饱正好，能够促进消化，并且使肠胃更好地得到休息。其中早饭和午饭的比例要大，因为这两顿饭要供给人白天一天的生活所需。但是很多人都做不到这方面的坚持，平时一看到美味的饭菜，就会停不住，对人的身体危害很大。
3、睡前泡泡脚
比较长寿的人，睡觉之前一般都有泡脚的好习惯。因为泡脚是促进健康的一种有效方式，在泡脚的过程中通常可以促进身体的循环和代谢，帮助扩张血管，达到降低血压，稳定血脂的目。而且，部分人因为体质虚弱出现了手脚冰冷的情况。
如果可以适当在睡前泡脚，通过热传递的方式来改善手脚冰冷的情况，通常可以帮助身体回暖，这样睡眠质量提高了，身体调养得当，也会更加长寿。因此，想要促进健康，保持长寿的人，平时也可以养成睡前泡脚的好习惯，这样身体得到调养，循环代谢能力增强，可以保持身体年轻健康的状态。
脚是人的“第二心脏”，因为脚底板有很多穴位！所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的，尤其是抵抗力弱的老年人更要经常泡脚！但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料盆又太浅，水温降得快...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房*、宿舍*和出差*都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、38-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、3种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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