刮痧是中国顶地道的传统保健手段之一，这个“痧”在中医当中，指“霍乱、中暑”等一些常见急性病，除此之外，也指代瘴气。古人认为，人之所以会得病，是因为体内积聚了太多的瘴气，积郁成疾，需要释放，而通过刮的方法可以有效达到去除瘴气的目的，于是便有了“刮痧”。
中医刮痧刮过痧的朋友们一定深有体会了，刮痧疼啊。用的是什么东西你看看，刮痧板一般是用牛角、玉石或砭石制作，这还是讲究的，不讲究的钢镚、勺子、竹片都能拿来刮痧，几乎可以说刮痧这个事情不挑什么工具，就是硬刮。
刮痧板除了刮痧板，另一个要用到的就是刮痧油了。主要选用一些植物油、药油，或者跌打损伤、痛经活血的中草药研磨出的草汁，这些东西的主要作用是滋润皮肤、打开毛孔、促进气血运行，为了更高效的把“痧”给刮出来。
中医刮痧就像刚才说的，刮痧的主要操作就是硬刮。把需要刮痧的部位暴露出来，涂上刮痧油，用刮痧板反复刮擦就可以了。过程中循序渐进，由慢至快、由轻至重，让人体有一个逐渐适应的过程，知道体表出现痧痕。其实说到底，有啥适应不适应的，就是疼的快点和疼的慢点罢了。
中医刮痧咱们今天配图的模特，就是一位国际不服刮的友人，一身腱子肉非常抢眼，认为刮痧能有多疼，结果显而易见了，10分钟后这位肌肉猛男的表情已经相当不对了。
外国小伙有点吃不消但是说的最后，刮痧对人体气血、经络的调理还是显而易见的，不仅仅是老祖宗的宝贵遗产，更是广泛应用于多种病症和保健领域，没有体验过的伙伴们可以慎重体验一次，说不定有惊喜呢。