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高油、盐、脂饮食
长期饮食搭配不合理会增加血脂浓度，让血管壁上慢慢形成斑块，让血管变窄，血流受阻。这种饮食更容易引发“三高”，加快动脉粥样硬化进程。2
长期熬夜
熬夜会让机体分泌过多肾上腺素，从而导致血管收缩、血流减慢。3
缺乏运动
长期不运动会导致血液循环不顺畅，血管中的废物无法排出，在血管壁上逐步堆积。4
烟酒过度
香烟中的尼古丁可导致低密度脂蛋白和血压升高。大量饮酒不但会导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。5
凡病必"补"
自身没有大病，吃点补品预防一下吧？稍不舒服，我该吃点什么药呢？听人说这个补品不错，餐餐进补。。。。。。这些错误的思维习惯你有吗？血管堵塞、血液循环迟缓，你吃再多、再贵的补品也无济于事啊，反而可能会加重血管的淤堵！如果把血管比作公路路上堵车的时候，无论你开万的车，还是10万的车路不通，一样过不去因此，养生重在疏通血管通畅，百病难缠刮痧疗法，源远流长。《扁鹊传》：“虢太子晕厥，扁鹊使弟子子阳，以厉针砭石三阳五会穴。有间，太子遂苏”。清血管常刮痧出痧：排除体内瘀滞*素、净化血液，疏通经络，加速血液循环，组织器官供血量增加退痧：淋巴细胞、吞噬细胞自动识别异物，排除*素；定期以出“痧”的形式，使淋巴细胞、吞噬细胞的吞噬和搬运能力增强，提高了免疫力。刮痧就是把血管里面的垃圾，从皮肤下面直接排出来，用物理的方式清扫体内垃圾，没有任何*副作用，而且随着垃圾的清理，您体内的免疫系统就会时常受到提醒，要“站岗放哨”，而不是时常处于休眠状态，再有细菌和病*来侵犯时，身体就不会被感染而生病。快乐减肥，健康瘦身，良咔欢迎您！
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